기적의 ABC 주스

기적의 ABC 주스-유병욱

Part1 나의 지방은 건강한가

Part2 지금 디톡스가 필요하다

Part3 ABC주스로 건강을 지켜라

Part4 내 몸에 딱 맞는 ABC주스

Part5 ABC주스가 우리 몸에 주는 선물

Q&A 닥터유가 알려주는 ABC주스의 궁금증

도서관에서 제목을 보고 책을 읽어 보게 되었다. 인터넷으로 검색해보니 TV 건강 프로그램에서 ABC주스가 언급된 적이 있는 듯 하다.

일단 기적은 없다고 생각하는게 편하다. 왜냐하면 음식으로 모든 병이 치료가 된다면 병원이랑 제약사들은 일찍이 망해버려야 하기 때문이다.

책에서 나온 ABC주스 레시피는 다음과 같다. 종이컵으로 계량 했을 때 사과 1컵, 비트 1/3컵, 당근 1컵 물 1/2컵을 믹서에 넣고 갈면 된다.

간단하다. 다만 재료 손질이 귀찮을 뿐이다. 일단은 꾸준히 만들어 보고 효과를 체험 해보는게 좋은 방법이다.

당뇨나 위장질환이 있는 사람을 위한 ABC 주스의 파생형 레시피도 있다. BBC(바나나, 비트, 당근)주스, ACC(사과, 당근, 양배추)주스 등이 나온다.

주의사항으로는 비트의 양을 꼭 지키라고 하는데, 다른 재료와는 달리 비트를 많이 섭취하면 부작용이 있을 수 있다고 한다.

나는 주스를 만들어 먹으면서 평소에 잘 섭취 하지 못한 야채나 식이섬유를 섭취하는 것에 의의를 두고 싶다.

주관적평점: ★★★

Self-Fund