(전자책) 늙지 않는 비밀-엘리자스베스 블랙번, 엘리사 에펠

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늙지 않는 비밀 | 엘리자베스 블랙번 - 교보문고

 

늙지 않는 비밀-엘리자베스 블랙번, 엘리사 에펠

 

목차

이 책을 쓴 이유_당신의 노화시계를 멈추다
서문_일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람
Part 1_ 노화의 열쇠, 텔로미어
Part 2_내 몸을 늙게 하는 생각
Part 3_지금보다 더 젊게 사는 비결
Part 4_평균수명을 늘리는 사회
결론_세계가 주목하는 텔로미어 효과

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이 책을 쓴 이유_당신의 노화시계를 멈추다

​서문_일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람

Part 1_ 노화의 열쇠, 텔로미어
<01 내 세포 나이는 몇 살일까?>

<02 긴 텔로미어의 힘>

<03 늙지 않는 세포의 비밀>
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Part 2_내 몸을 늙게 하는 생각
<04 스트레스가 세포에 미치는 영향>

<05 나의 사고 습관과 수명>

<06 텔로미어 길이를 줄이는 감정>

Part 3_지금보다 더 젊게 사는 비결
<07 세포를 운동시켜라>

<08 텔로미어도 잠이 필요하다>

<09 오래 살기 위한 최적의 몸무게>

<10 세포 건강을 위한 식사법>

Part 4_평균수명을 늘리는 사회
<11 장수하는 사람들과 동네>

<12 텔로미어는 자궁에서부터 시작된다>

<13 건강한 텔로미어를 위한 양육법>​

결론_세계가 주목하는 텔로미어 효과

 

주관적평점: ★★★